Yến mạch là 1 nhiều loại ngũ ly tốt nhất đến sức mạnh, ở bên cạnh được áp dụng có tác dụng bánh. Loại nguyên liệu này còn được áp dụng để nấu cháo vừa thơm và ngon lại tẩm bổ. Cùng Điện trang bị XANH vào phòng bếp để học ngay lập tức 2 biện pháp đun nấu cháo yến mạch dễ dàng ngay thôi!
Cháo yến mạch giảm cân

Nguyên liệu làm cho Cháo yến mạch bớt cân nặng Cho 2 người

Yến mạch 100 gr (bạn cũng có thể chọn yến mạch nguim hạt cán hoặc yến mạch cán đổ vỡ hồ hết được) Nước hoặc sữa tươi không con đường 500 ml

Dụng nuốm thực hiện

Bếp, nồi, tô, đũa, muỗng,...

Bạn đang xem: Cách nấu cháo yến mạch với sữa


Nấu cháo

Quý Khách cho 100 gr yến mạch cán đổ vỡ cùng với 500 ml nước hoặc sữa tươi không con đường lên phòng bếp. Đun sôi trong khoảng 10 - 15 phút ít thì tắt nhà bếp.

Hoàn thành

Trút cháo yến mạch ra tô nhằm nguội bớt là có thể trải nghiệm.Quý Khách hoàn toàn có thể nạp năng lượng cháo yến mạch vào bữa sớm thuộc với một trái trứng gà luộc.

Xem thêm: Chồng Diễm My


Cháo yến mạch túng đỏ

Nguyên liệu làm Cháo yến mạch bí đỏ Cho 2 người

Yến mạch cán 50 gr Bí đỏ 100 gr Thịt bằm 50 gr Hành tím 1 củ Tỏi 1 củ (2 tép)

Nấu cháo

Cho một ít dầu lấn vào chảo, buông bỏ hành tím cùng tỏi băm vào phi thơm.Tiếp theo xếp thịt băm vào xào chín.lúc giết mổ snạp năng lượng lại các bạn thêm chút ít nước, nêm vào 1 thìa cafe gia vị hạt nêm rồi cho quả bí đỏ vào hòn đảo chung với thịt băm thêm 2 phút ít.Sau kia phân phối 100 ml nước đun cho tới Khi túng thiếu chín nhừ. Bạn sử dụng thìa tán nhuyễn bí đỏ.Đậy nắp nồi đun cho tới lúc sôi lại thì loại trừ yến mạch vào, trộn hầu hết hâm nóng thêm 10 phút nữa. Trong lúc này chúng ta nêm và nếm gia vị cho vừa khéo nạp năng lượng.

Thành phẩm

Vậy là các bạn đã xong xuôi món cháo yến mạch bí đỏ vừa thơm vừa ngon mang lại bé xíu ăn dặm rồi. Đợi cháo nguội là hoàn toàn có thể đến bé nhỏ dùng nhé!

Lưu ý khi đun nấu cháo yến mạch sút cân:

Yến mạch các chất bồi bổ, chất xơ sinh sản cảm xúc no lâu, nhằm bớt cân bạn phải kết hợp bè đảng dục, uống thêm nhiều nước hoặc bạn nên xem thêm cơ chế ăn trường đoản cú chuyên gia xuất xắc bác sĩ nhé!Nên lựa chọn yến mạch cán, không chọn yến mạch xay nhuyễn tạo xúc cảm ngán.Quý Khách chỉnh sửa ít nước Lúc làm bếp cháo, tách tình trạng cháo loãng vượt hoặc quánh quáVới yến mạch cán mỏng manh thì phần trăm là một trong những phần yến mạch: 5 phần nước.Với yến mạch ăn uống ngay tức khắc giỏi còn gọi là xay vỡ thì xác suất đề nghị dùng là một trong những phần yến mạch : 2 phần nước.

Lưu ý lúc nấu bếp cháo yến mạch túng bấn đỏ:

quý khách hàng chọn yến mạch cán hoặc bột yến mạch đến bé ăn dặm đều được.Cháo yến mạch này vận dụng mang lại bé bỏng trường đoản cú 7 mon tuổi trở lên với với nhỏ nhắn nhỏ tuổi dưới 1 tuổi bạn cần xay làm thịt kỹ cùng thời gian nấu cháo lâu dài hơn nhé.Tùy nhỏ nhắn mong ăn uống loãng tuyệt sệt cơ mà bạn chỉnh sửa ít nước cân xứng.