2021

Mặc dù nó hay bị nhầm lẫn với dưa đỏ - tốt chỉ được điện thoại tư vấn là dưa melon bởi vậy không tạo nên ự biệt lập - mật ong thực ự là 1 trong loại trái cây nhiều din


*

NộI Dung:

Mặc cho dù nó hay bị nhầm lẫn cùng với dưa đỏ - giỏi chỉ được hotline là dưa melon bởi vậy không tạo nên sự biệt lập - mật ong thực sự là 1 trong nhiều loại hoa trái giàu bồi bổ, hydrat hóa, không nhiều năng lượng cùng ngọt nhạt.

Bạn đang xem: Honeydew là gì

Quý khách hàng đang xem: Honeydew là trái gì

Nó rất có thể gồm tiếng rằng dưa vô vị, với nhiều lúc Khi nó vô bốn tiếp tế món salad trái cây, nó có thể là loại trái cây độc nhất còn sót lại.

Nhưng Lúc dưa mật được hái trường đoản cú cây nho một lúc nó trưởng thành cùng giảm ra Lúc nó chín thì mùi vị ở kia. Trên thực tế, nó được nghe biết là các loại dưa ngọt nhất trong số shop tạp hóa.

Trên hết, nó tất cả cất các hóa học bồi bổ tăng tốc sức khỏe, bao gồm chrissiemanby.comtamin C (cung cấp hơn 40% giá trị hàng ngày của bạn), chrissiemanby.comtamin B, kali cùng magiê - tương tự như bổ dưỡng dưa hấu. Nó ăn một nhiều loại thực phẩm ít calo hỗ trợ hóa học xơ, nước cùng một ít vị ngọt rất có thể giúp thỏa mãn cơn thèm con đường buổi chiều mà chúng ta đang pk - cùng kia không phải là tất cả.

Dưa mật là gì?

Honeydew, một một số loại hoa trái color kem, màu sắc tiến thưởng và hình thai dục, là 1 trong những thành chrissiemanby.com.vyêu cầu của Họ bầu mái ấm gia đình, bao hàm các một số loại thực phẩm trồng nho khác như dưa con chuột, bí, bí ngô với dưa hấu, với thương hiệu kỹ thuật của chính nó là Dưa chuột.

Dưới đây là một số sự thật về dưa mật:

Nó rất có thể được diễn tả là lắng đọng, ngon với ngon ngọt.Nó bao gồm một mùi thơm riêng lẻ, đặc biệt là Khi nó chín, có các nhân trang bị hoa tươi và ngọt ngào và lắng đọng.Mùa cách tân và phát triển du lịch của nó là vào thời điểm cuối ngày hè mang đến đầu ngày đông, muộn hơn so với dưa hấu chúng ta mặt hàng của nó.Nó thường xuyên dài khoảng tầm sáu cho chín inch với hay nặng trĩu từ tư mang đến tám cân.Thịt của dưa ngọt thông thường có blue color nphân tử và vỏ có màu sắc trường đoản cú kim cương kem mang đến xanh lục.Hầu không còn những một số loại dưa ngọt mà lại các bạn nhận thấy trong siêu thị nhà hàng địa phương của công ty tới từ California, địa điểm chúng đã vào mùa từ tháng 8 đến mon 10.Có nhì nhiều loại mật ong: Mật ong Trắng gồm làn da bóng mịn, White cùng làm thịt xanh nphân tử, và mật ong kim cương tất cả da xoàn và giết thịt xanh. Mật ong Trắng được cho là ngọt hơn bởi chúng có hàm vị đường cao hơn nữa.Theo ASPCA, honeydew ko độc hại cùng bình yên đến chó, mèo và ngựa nạp năng lượng.

Lúc kể tới bồi bổ trường đoản cú mật ong, loại dưa này còn có cất carotenoids, bao gồm beta-carotene và phytoene, Chịu đựng trách nát nhiệm cho những công dụng sức mạnh của hoa quả, như khả năng giảm chrissiemanby.comêm, ức chế quy trình oxy hóa cùng tăng tốc sức khỏe tyên ổn mạch.

Nó cũng nhiều chrissiemanby.comtamin C và chứa các hóa học dinh dưỡng đặc biệt không giống chất nhận được triển khai đúng tính năng của khối hệ thống miễn dịch, tiêu hóa và tyên mạch của họ.

Ăn dưa mật thậm chí là hoàn toàn có thể giúp tăng cường sức khỏe dấn thức với ngnạp năng lượng đề phòng xôn xao trọng tâm trạng, nhỏng trầm tính.

Giá trị dinc dưỡng

Honeydew là 1 nhiều loại trái cây có lượng chất calo thấp, giàu chất xơ cùng chrissiemanby.comtamin C. Nó cũng chứa các hóa học bồi bổ quan trọng đặc biệt nlỗi kali, chrissiemanby.comtamin B và magiê.

Một bát một chén (khoảng 177 gram) mật ong cất khoảng:

63,7 calo16,1 gram carbohydrate1 gram proteinChất to 0,2 gram1,4 gram chất xơ31,9 miligam chrissiemanby.comtamin C (53 phần trăm DV)404 miligam kali (12 Xác Suất DV)0,2 miligam chrissiemanby.comtamin B6 (8 phần trăm DV)33,6 microgam folate (8 xác suất DV)5,1 microgam chrissiemanby.comtamin K (6 Phần Trăm DV)0,1 miligam thiamine (4 xác suất DV)0,7 miligam niacin (4 Phần Trăm DV)17,7 miligam magiê (4 Xác Suất DV)

Ngoài ra, dưa này cung ứng chrissiemanby.comtamin A, axit pantothenic, canxi, sắt, phốt pho, kẽm cùng selen.

Lợi ích sức khỏe

1. Nguồn chrissiemanby.comtamin C tốt vời

Một cốc mật ong cất hơn 40 tỷ lệ giá trị chrissiemanby.comtamin C được đề nghị hằng ngày của khách hàng. Vấn đề này Có nghĩa là nó cung ứng các hóa học chống oxy hóa có ích góp giảm nguy cơ tiềm ẩn chrissiemanby.comêm và bệnh.

Ăn thực phẩm chrissiemanby.comtamin C, như hoa trái và rau xanh quả, có thể góp nâng cấp khả năng miễn kháng của người tiêu dùng, bức tốc sức mạnh của làn domain authority, bức tốc sức mạnh tyên ổn mạch cùng cải thiện triệu chứng chrissiemanby.comêm.

chrissiemanby.comtamin C có vào mật ong cũng đóng góp một sứ mệnh quan trọng đặc biệt trong một trong những chức năng dàn xếp hóa học, nhỏng kích hoạt axit folic cùng đổi khác cholesterol thành axit mật. Nghiên cứu giúp cho biết chrissiemanby.comtamin C có lợi cho những chứng trạng nghiêm trọng như tè đường, xơ xi măng rượu cồn mạch, bệnh dịch xơ hóa thần kinh cùng ung thỏng.

2. Ít năng lượng cùng giúp sút cân

Mật ong không chỉ tất cả lượng calo tốt, chỉ cất 64 trong một ly, mà nó còn là một số loại trái ngọt tốt nhất vào toàn bộ các các loại dưa. Quý Khách hoàn toàn có thể triển khai sự khao khát một sản phẩm gì đó ngọt ngào và lắng đọng bằng cách ăn nhẹ một ít mật ong, trong những khi vẫn bám sát mục tiêu năng lượng mỗi ngày của người tiêu dùng.

Thực phđộ ẩm có cân nặng phệ, không nhiều năng lượng nlỗi các loại hoa quả này đóng vai trò là món ăn nhẹ tuyệt đối hoàn hảo hoặc bổ sung cập nhật vào bữa tiệc khi chúng ta vẫn nỗ lực sút hoặc gia hạn khối lượng. Hình như, vì chưng mật ong hỗ trợ hàng loạt những hóa học bổ dưỡng, nhỏng chrissiemanby.comtamin C, chrissiemanby.comtamin A, kali, magiê với chrissiemanby.comtamin B, các bạn biết rằng các bạn đang rất được nuôi dưỡng xuất sắc, đôi lúc có thể là một vấn đề khi chúng ta đã theo một lượng năng lượng rẻ chế độ ăn uống.

3. Tăng cường sức mạnh làn da

Các carotenoids và chrissiemanby.comtamin C tất cả trong mật ong khiến cho hoa quả có ích đến làn da của doanh nghiệp.

Các nghiên cứu và phân tích cho là chrissiemanby.comtamin C kích đam mê tổng phù hợp collagen và hỗ trợ bảo đảm chống lão hóa ngăn chặn lại tổn định tmùi hương da do tia cực tím. chrissiemanby.comtamin C cũng đóng góp một mục đích vào chrissiemanby.comệc chữa lành vết tmùi hương, độ bọn hồi của da và hồi phục domain authority nói bình thường.

Thêm dưa mật và những loại trái cây với rau xanh quả khác có cất lượng chrissiemanby.comtamin C cao sẽ liên quan làn domain authority sáng, snạp năng lượng Chắn chắn cùng khỏe khoắn.

Xem thêm: Almonds Là Gì ? Thành Phần, Công Dụng Và Cách Sử Dụng Almond

4. Giàu chất xơ

Một cốc mật ong cất 1,4 gram chất xơ, bọn họ yêu cầu giúp kiểm soát và điều chỉnh hấp thụ với mức cholesterol.

Tại sao chính sách ăn uống nhiều hóa học xơ khôn xiết quan tiền trọng? Các nghiên cứu nhấn mạnh rằng nó trải qua khối hệ thống tiêu hóa của bạn cùng, trên đường đi, có theo chất thải, chất độc, hóa học lớn và những phân tử cholesterol.

Ăn hóa học xơ góp cải thiện sức khỏe của ruột và cung ứng hệ tiêu hóa của người tiêu dùng, giữ cho chính mình thường xuyên. Honeydew cất cả hóa học xơ phối hợp cùng ko hòa tan, có nghĩa là nó đích thực khiến bạn cảm giác no lâu bền hơn thêm số lượng béo vào phân của doanh nghiệp, giúp giảm bớt các vấn đề như táo bón.

5. Giúp bạn giữ nước

Khoảng 90 tỷ lệ mật ong được chế tạo thành từ nước - bởi vì vậy, ăn một hoặc hai một số loại hoa quả ít năng lượng này không những khiến cho các bạn cảm thấy no.

Điều này là vì hàm lượng hóa học xơ của chính nó với bởi vì bạn cũng có thể ăn một cân nặng to hơn mà lại ko thừa quá kim chỉ nam calo của chúng ta.

Thêm vào kia, honeydew cũng giúp bạn giữ lại nước. Đó đúng là nguyên do tại sao nó là 1 trong món ăn nhẹ tuyệt vời nhất vào phần đa ngày htrằn nóng nực hoặc sau lúc thi đấu.

6. Cung cấp Kali

Một cốc mật ong chứa khoảng 9 Tỷ Lệ quý giá kali hằng ngày của bạn, thật hoàn hảo và tuyệt vời nhất khi chứng kiến tận mắt xét rằng kali là một hóa học dinh dưỡng cần thiết cho sự cân đối năng lượng điện giải trong cơ thể và góp giảm con chuột rút ít cơ bắp, sút nguy cơ tiềm ẩn tự dưng quỵ với thậm chí còn có tác dụng bớt áp suất máu cao.

Nghiên cứu giúp cho thấy thêm rằng ăn uống thực phđộ ẩm giàu kali cũng rất có thể góp tăng tỷ lệ xương và né tránh các tình trạng ảnh hưởng đến xương của chúng ta, nhỏng loãng xương.

7. Hỗ trợ công dụng não

Một Reviews được chào làng vào Chất dinh dưỡng cung cấp bằng chứng cho biết mức folate cùng chrissiemanby.comtamin B6 rẻ bao gồm tương quan mang lại chức năng nhấn thức kém và có thể làm tăng nguy cơ trở nên tân tiến các triệu chứng xơ hóa thần kinh nhỏng dịch Alzheimer và dịch mất trí tuệ.

Thêm vào đó, hầu hết chrissiemanby.comtamin B này góp cải thiện trung khu trạng của khách hàng. chrissiemanby.comtamin B6 đem đến ích lợi mang lại trung ương trạng vày nó giúp tạo ra các hooc môn serotonin với norepinephrine - hormone hạnh phúc của người tiêu dùng, góp kiểm soát trọng điểm trạng, năng lực triệu tập cùng nấc tích điện của người tiêu dùng.

Nghiên cứu giúp cho biết thêm rằng ngăn uống dự phòng hoặc đảo ngược sự thiếu vắng folate rất có thể có tác dụng bớt nguy hại cải tiến và phát triển các xôn xao vai trung phong trạng nhỏng trầm tính.

8. Giúp bức tốc khối hệ thống miễn dịch

Honeydew là một trong những mối cung cấp chrissiemanby.comtamin C tuyệt đối, đóng góp phần bảo đảm an toàn miễn kháng bằng phương pháp hỗ trợ các tính năng tế bào khác biệt cản lại mầm dịch hoàn toàn có thể khiến cho chúng ta mắc bệnh.

chrissiemanby.comtamin C cũng thúc đẩy chuyển động nhặt chất lão hóa vào domain authority, đảm bảo an toàn họ chống lại căng thẳng oxy hóa môi trường xung quanh.

Lúc họ không tồn tại đủ chrissiemanby.comtamin C trong chế độ nhà hàng ăn uống, điều đó có thể dẫn cho suy giảm năng lực miễn dịch và dễ dẫn đến lây lan trùng hơn, vấn đề này đã có biểu hiện trong số phân tích. Bằng bí quyết thêm mật ong cùng những thực phđộ ẩm giàu chrissiemanby.comtamin C vào chế độ ăn uống của bạn, chúng ta cũng có thể tăng tốc hệ miễn dịch một bí quyết thoải mái và tự nhiên.

9. Thúc đẩy sức mạnh tim mạch

Các nghiên cứu và phân tích cho biết rằng lượng caroten cao hơn nữa có tương quan cho chrissiemanby.comệc bớt đáng chú ý nguy hại mắc bệnh về tim mạch. Các carotenoit có vào mật ong có ích mang đến chrissiemanby.comệc đảm bảo an toàn những cồn mạch của họ hạn chế lại chrissiemanby.comêm, tắc nghẽn cùng tổn thương gốc thoải mái.

Nghiên cứu cũng cho là carotenoids (như beta-carotene gồm trong mật ong) cũng hoàn toàn có thể góp sút huyết áp, bớt mật độ cholesterol vào tiết tương không HDL, ngăn dự phòng xơ xi măng cồn mạch, sút các cytokine tạo chrissiemanby.comêm cùng nâng cấp độ nhạy cảm insulin.

10. Có công dụng kháng ung thư

Dưa mật là 1 mối cung cấp carotenoids nhỏng beta-carotene gồm tính năng kháng chrissiemanby.comêm và chống ung tlỗi.

Nghiên cứu vãn Đánh Giá vai trò của carotenoids sẽ phạt hiện ra rằng chế độ ăn đủ thích hợp hóa học hữu dụng vày nhiều nguyên do, bao hàm ngăn phòng ngừa tổn định thương tia UV rất có thể dẫn cho kân hận khối u ác tính và giảm găng lão hóa, một nguyên tố đặc biệt quan trọng của quá trình khiến bệnh của không ít náo loạn mạn tính, bao gồm ung thỏng.

Trên không còn, carotenoids bao gồm vào mật ong gồm đặc tính đảm bảo an toàn hóa học, theo phân tích, giúp đảm bảo mô mạnh khỏe khỏi những tính năng prúc có hại do một trong những loại thuốc phòng ung tlỗi gây nên.